那時候，耶穌說：「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的；這樣你們必要找得你們靈魂的安息，因爲我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」。 瑪竇福音 11:28-30

你們背起我的軛 – 是這段福音最重要的一句。這句說話的含意是，我們都讓耶穌把祂的軛放在我們身上，就如農夫將軛放在家畜身上一樣。這代表着我們都讓耶穌帶領我們，引領我們去做事。耶穌給我們要做的事不會是困難的,
耶穌說祂的軛是柔和的，因為任何人都可以走到祂跟前，向祂學習。耶穌又說，祂的擔子是輕鬆的，因為祂的能力可以令擔子變得輕鬆。
軛，除了當字面的解釋外，亦可以解作束縛。此外，我想，耶穌給我們的軛亦是給我們的禮物，但亦要我們的甘願接受。我們若願意接受耶穌給我們的軛，就是願意向耶穌開放，向祂降服及絶對地信靠，將自己向天主無條件的奉獻。
耶穌邀請所有願意聽從祂的說話的人，走向祂跟前，學習耶穌如何面對祂的軛和擔子，自然會同耶穌一樣覺得他們的軛是柔和的，他們的擔子是輕鬆的 ，他們的靈魂是得到安息的。